匿名用户 | 浏览1526次 | 提问时间：2016-04-09 09:13:15 | 回答数量： 1个
男 40岁
96、97年左右体重148斤。大约从2003年开始至今一直比较瘦，身高177体重120今年40岁，男，一直从事企业管理工作，曾有一西安医科大学朋友把脉说脾胃不调，基本没得过病。请问如何用饮食锻炼等养生方法长胖些。诚挚的感谢！
你好，这个情况的话也就是应该是没有其他什么疾病的情况的。当然。最好是去医院消化科查下是否有胃肠道疾病尤其平时比如说有腹胀嗳气恶心反酸之类的情况。以及检查下甲状腺功能、血糖的情况为好的。
没有或者治疗好了的情况下注意主要是补充优质蛋白如牛肉、鱼肉牛奶鸡蛋牛肉等瘦肉，配合适当的尤其是增肌的器械运动来帮助增肌增重，少量多餐的形式为好。不要以为器械运动是年轻人的专利的。
