匿名用户 | 浏览6010次 | 提问时间：2016-04-09 09:01:27 | 回答数量： 2个
男 49岁
怎么转移注意力，怎么想到要自信都无济于事，临时服用药物不行吗？我的关键是问服药的事。
你好，根据你反映描述的问题，上台紧张这个事人人都有，有个过程习惯便好
你好，建议保持心情舒畅，放松心态，保持乐观，在台上眼睛不要往下看，正视前面，不要吃什么药，
您好不能随便服用药物的，药物都有副作用，主要跟您自身心理素质有关。
建议如果需要参加这样活动，那只能提高自信了，其实有时候只要尽情发挥就可以收获意想不到的，不用很在意一些事情和别人对自己的看法。越是这样，越需要多多参加集体活动，慢慢就好了。
