匿名用户 | 浏览7089次 | 提问时间：2016-04-08 20:58:26 | 回答数量： 1个
女 26岁
我最近生了宝宝，可是一照镜子发现我完蛋了，怎么变的这么胖，好害怕，开始不吃饭可是自己还是瘦不下来怎么办？ 想得到帮助：减肥的最有效方法
您好，减肥其实并不难，就是一句话，运动饮食，饮食呢还要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量，1、减肥药是不能吃的，不管是哪一种减肥药都有副作用，2、起床后先喝一杯蜂蜜水，早餐不可忽视。3、一定要多喝水，每天至少6大杯。开水可帮助你减少饥饿感，冲掉体内的多余脂肪，保持新陈代谢的畅通。坚持下来一定会成功的。
