匿名用户 | 浏览5934次 | 提问时间：2016-04-08 20:51:38 | 回答数量： 2个
男 26岁
晚上跑步40分钟，可能能跑5公里左右、然后做50个仰卧起坐、运动完后喝一袋牛奶吃一个鸡蛋能减肥吗！
你好，你说的情况，只要每天坚持这么做，可以有效减肥的。
建议平时多喝白开水，多吃新鲜水果和蔬菜，少吃肉食和面食，每次吃饭不要吃的太饱，有效果的。
你好，这样坚持下去是可以减肥的，建议晚间尽量少吃东西如鸡蛋。
平时适当控制好进食总量，不要随意吃零食，避免久坐，加强运动，保证体重在正常范围。
