匿名用户 | 浏览3248次 | 提问时间:2016-04-08 17:53:37 | 回答数量: 2个
男 27岁
我平时工作比较忙,饮食也没什么规律,经常是吃快餐解决,可能是长期营养不均衡吧,导致我经常会出现便秘的情况,基本上隔几天都会拉不出大便来,简直难受死了,本次在厕所里蹲很久都没用,只能吃泻药解决,效果也不好,不知道有没有比较有用的办法。 想得到帮助:请问什么方法治疗便秘效果比较好呢?
治疗便秘之宜食含粗纤维丰富的蔬菜和水果,多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物
建议进行适当的体力活动,加强体育锻炼。每晚睡前按摩腹部养成定时排便的习惯
根据您描述的情况,不良的生活饮食习惯和肠道内菌群失调易导致便秘
建议您平时注意饮食调节,以清淡易消化为主,多吃水果蔬菜,忌油腻油炸,辛辣刺激性食物,按时吃饭,平时可适量服用润肠通便的药物,如麻仁丸,果导片等,必要时就医检查治疗,结肠水疗,治疗便秘