匿名用户 | 浏览1778次 | 提问时间：2016-04-08 10:54:26 | 回答数量： 2个
男 35岁
我最近腰部一直酸痛、发胀，特别是长时间坐着之后，腰部更是痛的不得了。去医院做了核磁共振，发现腰部肌肉损伤，医生给我开了中药，但是效果并不明显。听朋友说锻炼能治疗腰肌劳损。 想得到帮助：有腰肌劳损症状的人能锻炼吗？怎么锻炼？
你好，腰肌劳损患者是可以锻炼的，但是需要注意锻炼的强度和锻炼部位。最好选择瑜伽、慢跑、游泳等比较不激烈的运动，促进血液循环腰部又不过分用力。
你好，你要就劳损了要注意保护腰椎以免继续受损
根据你的情况，建议你可以做针灸推拿治疗，自己平时可以在床上做小燕飞的动作，注意保护腰椎，少坐，不良姿势，不要过度劳损你的腰
