匿名用户 | 浏览6665次 | 提问时间：2016-04-08 10:53:10 | 回答数量： 2个
女 26岁
好几年一直是做文职工作的，腰部一直有点不舒服，坐不长久，今年体检检查出来有轻微的腰肌劳损，有没有什么瑜伽适合腰肌劳损的人做的？ 想得到帮助：腰肌劳损适合练习什么瑜伽？
你好，腰肌劳损患者最好不要；练习瑜伽，容嘉加重韧带扭伤，腰部损伤，适合慢跑，散步等不剧烈的运动，平时睡硬板床，睡前配合热敷，可以缓解疼痛。
你好，腰肌劳损可以适当的做瑜伽，每次练功时，要把腰活动开，自己做不到的幅度不要死劲练，应该慢慢练习，这样对病情改善是有好处的，但是不要做剧烈的动作。
