匿名用户 | 浏览7814次 | 提问时间：2016-04-08 09:56:14 | 回答数量： 2个
男 38岁
早晨起床时腰痛重，活动以后好转，白天症状较轻，夜间加重，有的还影响睡眠。工作或训练时减轻或消失，休息时腰痛。疼痛随天气变化，受凉或阴雨天疼痛加重。 想得到帮助：腰肌劳损简单有效的方法是什么？
你好，如果只是腰疼或酸胀但腿部没明显症状的话,那就说明是腰肌劳损了，腰肌劳损其实就是因为外伤或长期的姿势不合理造成的腰部肌肉弹性僵硬,抵御外寒能力减弱,弹性降低,致使某些动作受到限制,最简单有效的方法就是推拿,拉罐。
你好，腰肌劳损的热敷或理疗方法：每天晚上可用热水袋或热疗灵在疼痛部位热敷，可用远红外线热疗器或频谱仪等理疗，此法能促进腰部血液循环，还能祛风湿，活血通络?。
