匿名用户 | 浏览6854次 | 提问时间：2016-04-07 17:09:35 | 回答数量： 2个
男 32岁
最近这段时间，不知道是怎么回事，总是感觉特别累，尤其是腰部，总是酸痛酸痛的，很难受，吃了一些药，可是一直都没有什么效果。后来就去医院做了检查，医生说这是腰肌劳损了。 想得到帮助：腰肌劳损可以做瑜伽吗？
你好，腰肌劳损可以适当的做瑜伽，每次练功时，要把腰活动开，自己做不到的幅度不要死劲练，应该慢慢练习，这样对病情改善是有好处的，但是不要做剧烈的动作。
你好，其实瑜伽里的每一个招式都是在拉伸你身体给部位肌肉主要就是颈，肩，背，腰了呵呵所以你要长期练习才有效而且最好是在专业指导下另外一定要改正你错误的坐姿有腰肌劳损做瑜伽只能够作为一种辅助手段
