匿名用户 | 浏览3379次 | 提问时间：2016-04-06 10:08:50 | 回答数量： 2个
男 33岁
我工作很忙，需要我一天到晚的面对电脑和很多机器处理各种事情，日积月累的我脖子颈椎和腰都有了毛病，一直都不见好，就去医院做检查了，医生告诉我说这是得了腰肌劳损了。 想得到帮助：腰肌劳损适合的按摩穴位在哪里呢？
你好，腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一，主要症状是腰或腰骶部胀痛等，平时可以多锻炼身体，注意改正自己的不良坐姿，也可以进行按摩来缓解痛苦，但需要注意按摩的部位，具体你可以直接去医院咨询有关医生了解下。
你好，你这个情况多还是有肾虚的症状，所以可以自己按揉肾腧、命门、腰阳关及关元腧等穴位。
你平时一定得注意多去户外活动锻炼腰背肌肉，注意尽量还是别长时间久坐或上网，而且注意腰部保暖。
