匿名用户 | 浏览4770次 | 提问时间：2016-04-02 19:52:55 | 回答数量： 2个
男 43岁
腰肌劳损睡觉的时候需要注意什么问题?患上腰肌劳损这个病已经是快有两年的时间了，特别地难受，每天晚上睡觉的时候腰疼格外地严重的，也不知道该怎么治疗好了。 想得到帮助：腰肌劳损睡觉的时候需要注意什么问题呢?
你好，饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。
腰肌劳损患者睡眠时候主要以自己感觉舒服的体位为好，对平躺或者侧身没要求，以腰部舒适为准。长时间一个姿势睡觉容易挤压局部影响气血循环，所以可以侧睡或平躺交换，腰肌劳损者需要注意的是睡硬板床最好，注意防寒保暖。
