匿名用户 | 浏览2738次 | 提问时间：2016-04-01 15:59:57 | 回答数量： 2个
男 41岁
得腰肌劳损一两年了，我控制的不错，经常去医院看医生，自己平时也特别注意，尽量不做重活，现在也恢复的很好了，但偶尔还是会发作，我就比较担心，是不是恢复的不好。 想得到帮助：腰肌劳损恢复的不好怎么办？
你好，您这种情况是恢复的比较好了，腰肌劳损本身就是一个容易反复发作的疾病，因此一定要有耐心，平时生活中多注意，不要干重活，适当的体育锻炼。
你好，腰肌劳损，又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、按摩治疗：患者采用端坐位,先用左手握空拳,用左拳在左侧腰部自上而下。轻轻叩击10分钟后,再用左手掌上下按摩或揉搓5分钟左右,一日两次。然后反过来用右手同左手运动法。自己感到按摩区有灼热感,则效果更好建议患者去专科医院检查和治疗。
