匿名用户 | 浏览3953次 | 提问时间：2016-04-01 12:14:50 | 回答数量： 2个
男 38岁
这段时间工作十分的忙，我的工作就是做一些体力活的，忙完之后就晚上睡觉的时候感觉两边的腰部有点疼痛，前几天到药店买了一些药膏，可是贴了之后也没有明显的好转，到医院检查，医生说是腰肌劳损。 想得到帮助：腰肌劳损怎么治疗的比较好？
你好，建议患者去当地大医院检查和治疗。腰肌锻炼对慢性劳损者，增强以骶棘肌为主的腰背肌锻炼，不仅可通过增加肌力来代偿病变组织的功能，且可促使患者早日康复。腰背肌锻炼的方式较多，以飞燕点水 或称蜻蜓点水 式为佳，3次/d，每次50下（开始时可较少）。
你好，建议您注意休息，保持个人卫生，避免过度劳累及精神紧张、注意保暖、避免受凉等、多饮温开水、多进食蔬菜水果等
可以行腰部的理疗按摩及红外线烤灯热敷、局部涂抹扶他林乳膏、口服腰痛宁或根痛平颗粒治疗、避免脊柱过度屈曲等、适当锻炼
