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现在天冷了！我每天晚饭一小时后！原地慢跑

匿名用户     |     浏览4821次     |     提问时间：2016-03-22 15:11:51     |     回答数量： 1个

病情描述：

现在天冷了！我每天晚饭一小时后！原地慢跑一小时！但是没出汗！请问能起到减肥效果吗？


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叶锦超

2016-03-22 15:14:08

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根据你的描述，不要原地慢跑，效果不大，可以出去进行有氧运动，减肥在于运动

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