匿名用户 | 浏览3649次 | 提问时间:2016-03-22 14:01:03 | 回答数量: 1个
女 24岁
您好!减肥药可以空腹吃吗?会不会很伤胃啊?
你好!对于要减肥的人们来说,早餐对于减肥来说是非常重要的,一定要做到每天都要吃早餐。经过一夜的睡眠,起床后身体的各个器官会很快恢复到白天的工作状态,不一会儿就会感到饥饿,而且这让人难免在午餐时狼吞虎咽。结果就是,午餐摄入比早餐更多的热量,反而不利于减肥。健康的早餐能加快人的新陈代谢,这就意味着早餐能帮助人在一天中消耗更多的热量。例如可以食用一些燕麦之类高纤维的食物!有效减肥不仅要按时吃早餐,还要坚持有规律的运动,例如爬山、游泳、慢跑等等!