匿名用户 | 浏览3148次 | 提问时间：2016-03-22 13:17:46 | 回答数量： 1个
女 24岁
她们说在月经期身体比较虚弱，减肥效果会更好，是吗？会不会有什么不良反应啊
您好 是的，这个时期的女生很虚弱很容易瘦，但是对身体危害很大，要注意一些事项：1，注意保暖； 2，此期间流失了较多铁质，可在饮食上多补充含铁丰富食物，例如：猪肝、海带、猪血、菠菜、葡萄等，但要计算份量； 3，不要吃太咸或口味太重的食物，也不要抱着侥幸心理吃高热量食物，如炸薯条之类； 4，不要进行剧烈运动，可以每天散步20-30分钟； 5，每天晚上10-20分钟用热水泡脚，可以改善心情；贴心建议您最好不要在生理期减肥哦，女生应该好好爱自己！
