每天早餐和午餐都不吃饭，只吃苹果和牛奶，

匿名用户 | 浏览3029次 | 提问时间：2016-03-21 15:07:51 | 回答数量： 1个

基本信息：

女 19岁

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觉得自己很胖，想要减肥，每天早餐和午餐都不吃饭，只吃苹果和牛奶，可以这样来减肥吗？

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苏洁琴

2016-03-21 15:10:16

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减肥是不能只依靠减少饮食这一个方法的，过度的节食是会导致营养不良，身体出现其他毛病的。建议你要在饮食均衡的基础上，少吃高热量、高脂肪的食物。同时再配合每天坚持体育锻炼，这样的减肥才是健康的。

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