匿名用户 | 浏览5788次 | 提问时间：2016-03-20 10:27:23 | 回答数量： 2个
女 30岁
您好！如果我晚上不吃晚饭，那减肥效果好不好啊？谢谢。
你好，当然最好是不要的。尤其是在你长身体的时候。营养不良对身体的伤害是非常的大的。减肥一定要有恒心，不要想着短时间内瘦十几斤，这样对身体不好的，每天尽量不要吃肉，绝对不要甜食（包括：糕点，奶油，冰淇淋，还有洋快餐，就是KFC 之类的拉）蛋白质补充的话，早上一个鸡蛋就够了，早上是最需要营养的时候，要吃好点，中午就吃点热量低的食物，半饱就行了，饿的话就忍着点吧，那是脂肪在燃烧...晚上吃点水果就欧拉，因为晚上睡着了感觉不到饿，最好吃个苹果，因为苹果要消化掉一个苹果用的热量比一个苹果本身的热量还要多
您好，根据您的描述，如果你晚上不吃晚饭，对减肥是有好处的。
减肥方法很多，在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主，减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
