匿名用户 | 浏览1359次 | 提问时间：2016-03-19 10:26:52 | 回答数量： 1个
女 29岁
怎么能控制食欲呢？这周吃完饭后总想再吃东西，其实已经不饿了，但总是控制不住，吃了很多零食，最近在减肥，所以想请医生给个建议
你好，减肥最好的方法就是运动，晚饭可以适当的少吃一些，但是不要用节食的方法减肥。饮食上少吃多餐，注意营养，尤其是早晨和午餐，这两餐对人的体重影响不大，少吃油腻的食物，多吃一些纤维含量丰富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶，减肥的效果不错的。希望可以帮助你，祝早日康复！
