匿名用户 | 浏览9554次 | 提问时间：2016-03-17 13:01:16 | 回答数量： 1个
女 1岁
2016-03-17 13:04:42
运动有很多种，用慢跑为例子吧，每天都要有规划，慢慢地增加运动量，不可以一下子耗尽全部力气，这是不科学的，例如前两天可以先慢走，尝试自己的运动能力，之后可以尝试慢跑半小时，觉得可以了，再往上加，每次加量后要持续2～3天
宋艺
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