匿名用户 | 浏览8078次 | 提问时间：2016-03-16 10:22:44 | 回答数量： 1个
女 26岁
您好！长期喝酒导致的啤酒肚，能按摩减掉吗？谢谢
你好，1.仰卧起做+呼啦圈+决明子茶.不过仰卧起坐也要技巧，不要做那种过去考试的动作，上身和床板成40度角左右的的时候停几秒，比快速地胳膊肘点到膝盖的动作有效哦。2.做抬腿动作，上抬双腿，比仰卧起坐好，没多大动静，注意抬的时候慢点，放腿的时候也慢点，很累的。3.跳绳的减肥作用也是十分显著的， 它可以结实全身肌肉，消除臀部和大腿上的多余脂肪，使你的形体不断健美，并能使动作敏捷、稳定身体的重心。同时建议你使用简亭。
