我减肥无效果，有什么好的减肥方法。

匿名用户 | 浏览5410次 | 提问时间：2016-03-15 12:16:25 | 回答数量： 2个

基本信息：

女 29岁

病情描述：

试过好多减肥产品，一次没成功，怎么样才能减肥啊。

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周玉芳

2016-03-15 12:21:14

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病情分析：

指导意见：

减肥最重要是有节制的饮食与一定量的运动，如练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，跑步机，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢等，减少饭量多吃菜，多吃哪些含高纤维的食物。

刘生根

2016-03-15 12:21:36

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病情分析：

你好；减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，

指导意见：

多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。

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