匿名用户 | 浏览2972次 | 提问时间：2016-03-15 10:18:48 | 回答数量： 2个
女 15岁
睡觉前做什么运动能快速减掉赘肉，并且不反弹
2016-03-15 10:21:03
健康指导：一般对于睡前是肯定不建议进行运动的，这样对于人体健康方面是未必合适的，所以要注意。平时建议可以进行一些仰卧起坐，跑步，跳绳，呼啦圈等方面运动，另外适当用点枸杞，山楂，荷叶搭配泡水饮用。
2016-03-15 10:25:01
减肥不单要靠运动还需要控制饮食，尤其是晚上，建议你减少晚上的饮食量，还有就是睡前可以做一些瑜伽动作，或者是饭后半小时可以做跑步等运动减肥。
宋艺
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