匿名用户 | 浏览4174次 | 提问时间:2016-03-13 18:06:19 | 回答数量: 1个
女 32岁
您好!生完宝宝半年了,肥了30多斤,想减肥啊!产后减肥饮食应该怎么做啊?
您好!产后减肥方法:很多刚生完小孩的女性朋友都担心自己身材走样难看,而需要减肥,有些人甚至使用一些极端方法来减肥,对身体的损伤很大,这些都是不可取的,因为产后要需要格外的保养身体。 总之,减肥是不能急的,找对方法了,更重要的还是要坚持!1. 减肥多蔬菜; 2. 减肥改变进食顺序;3. 减肥少油、少调味料;4. 减肥三餐定时、定量; 5.减肥 选择血糖上升速度慢的食物。祝您减肥成功!