匿名用户 | 浏览4990次 | 提问时间：2016-03-13 17:02:07 | 回答数量： 1个
女 35岁
我只想要一个安全的减肥方法！科学减肥的方法！不要副作用！怎么做啊？
2016-03-13 17:07:45
您好！科学的减肥方法当然是运动减肥了：1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。祝您减肥成功！
宋艺
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