匿名用户 | 浏览7096次 | 提问时间：2016-03-13 16:02:54 | 回答数量： 2个
女 27岁
BR gt;请问脾胃虚肾阴虚的营养谱有哪些第一次问题补充:营养菜谱有哪些
您好，根据您所描述的情况，脾胃虚兼有肾阴不足，在饮食方面一定要注重清淡，不能过于油腻辛辣。可以适当的食用一些富含动物蛋白的食物，要荤素结合。
具体的饮食口味要根据自身特点来决定。这里只是告诉你饮食的一些原则。你同时要保持健康的生活习惯，不能熬夜也不能劳累，饮食要有规律，不能暴饮暴食，也不能节食，更不能挑食。
您好，根据您的描述建议吃些补肾健脾，增强免疫力的中药或中成药，饮食方面，要有规律的饮食，清淡，少吃油腻，肉类，多吃蔬菜，豆类，核桃，桂圆，大枣，生姜，葱等，养成良好的睡眠习惯，每天最好十点前，不要超高十一点睡觉，多进行体育锻炼，做些有氧的运动，如散步、慢跑等，宜食性质温热，具有补益肾阳，温暖脾阳作用的食物，如籼米，狗肉，羊肉，鸡肉，猪肚，淡莱，韭菜，辣椒，刀鱼，肉桂等食物，忌吃性质寒凉，易伤阳气，或滋腻味厚难以消化的食物，如粳米，荞麦，小麦，豆腐，猪肉，鸭肉，松子，花生，黑木耳，苦瓜，芹菜，冬瓜，茄子，空心莱，菠菜，香蕉，蜂蜜等。
