匿名用户 | 浏览2479次 | 提问时间：2016-03-12 17:13:14 | 回答数量： 1个
女 35岁
现在比以前胖了很多，想知道应该健康减肥，不想吃药？
2016-03-12 17:16:41
减肥最有效最安全的方法就是坚持运动，控制还饮食，运动最好是有氧和无氧进行交替，每次运动需要40分钟以上，饮食每天要控制好热量，每餐不要过饱。
宋艺
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