匿名用户 | 浏览3833次 | 提问时间：2016-03-12 15:59:26 | 回答数量： 1个
女 22岁
过段时间要拍毕业照了，想知道能快速地减肥瘦3斤的方法，不吃药，不会反弹还有无副作用的对身体无害的？
2016-03-12 16:05:00
减肥方法有很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
宋艺
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