匿名用户 | 浏览7755次 | 提问时间：2016-03-11 12:55:55 | 回答数量： 1个
女 21岁
减肥方式有哪些，要不吃药物的方法，这样没害
2016-03-11 12:58:34
建议你培养步行的习惯,或是尽可能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,这样效果会很好。多吃粗纤维食物，如韭菜，芹菜，笋干等
宋艺
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