匿名用户 | 浏览2119次 | 提问时间：2016-03-11 09:56:50 | 回答数量： 2个
女 25岁
我妈妈每天早上起来会准备一杯淡盐水让我喝，说是这样的话对身体好，有根据吗？
一般吃过晚饭后食物的残渣在肠道里停留很长时间，再加上一晚上没有喝水，肠道中的细菌、霉菌就会发酵，产生有害物质。有些人常常觉得反胃或早晨起床后嘴里有异味，就是由于胃内产生的腐食残渣所致。而清晨起床后，空腹饮用一杯温开的淡盐水，可以清洗残渣、消毒杀菌，防止因结肠过度吸收水分而导致便秘，还可以预防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一举多得的办法。最好一次饮用500毫升淡盐水 放普通勺子的1/10食用盐即可 ，水温在20～30℃之间。血糖不高的人，还可以在晚上喝一杯温蜂蜜水，这样防止便秘的效果会更明显。高血压患者禁止喝淡盐水，因为盐有升高血压的作用。
你好，空腹喝淡盐水可以润肠通便，对于缓解便秘可能会有一定的帮助的
除了每天空腹喝淡盐水，另外可以多吃些香蕉，蜂蜜水等排便的食物，注意多吃水果和蔬菜
