匿名用户 | 浏览9515次 | 提问时间：2016-03-10 15:10:53 | 回答数量： 1个
男 32岁
医生你好，本人近段时间体重两个月不到将近医生你好，本人近段时间体重两个月不到将近胖了20斤左右，现在身高178体重200斤了，近期感觉双手无力使不上劲，腰酸背痛，有时候腿脚还会抽筋是缺乏运动肥胖造成的吗？
是的啊。饮食上应当以蔬菜为主，晚饭尽量不吃主食，多喝水，不要以为吃完饭就去散步会消耗脂肪，那样只会导致胃下垂，使肠胃消化功能变弱，反而会造成肥胖，
建议最好的减肥方法就是，每天早上慢跑40分钟 ，注意一定要跑够40分钟 ，那样才会消耗多余的卡路里，否则也没有什么效果，还不如不跑！
