匿名用户 | 浏览3581次 | 提问时间：2016-03-10 12:19:52 | 回答数量： 1个
女 37岁
您好！自从节食减肥后，我的头发不停的掉，节食减肥后，就脱发了，怎么办啊？
您好！减肥一定要在保证身体健康的前提下进行: 1、合理的控制饮食，有效地调节自己的减肥情绪，保持“快乐减肥”的心态；2、每天坚持跑步1小时，不要给自己定过高的目标，过高的目标带来的就是过大的压力；3、睡前仰卧起坐，不要勉强，适量地循序渐进；4、少吃零食多喝水。只要能做到以上几点，坚持下来定能取得意想不到的效果。如果以上方法减肥起效比较慢的话，可以适当吃一些效果比较理想、没有副作用、大品牌的减肥药，譬如像简亭等，可以起到比较明显的减肥效果。达到减肥目标以后，应该继续坚持合理的膳食，这样有利于长期保持苗条的身材 ！节食减肥，很容易导致营养不良，只会得不偿失啊！
