匿名用户 | 浏览7219次 | 提问时间：2016-03-09 10:00:57 | 回答数量： 1个
男 17岁
你好请问医生我经常熬夜上班，晚上八点上班到早上八点下班，白天怎么来安排睡觉时间和吃饭时间
2016-03-09 10:04:13
你的工作比较辛劳，尤其长时间夜班会影响身体健康，建议你下班后，吃完早餐，8：30或9点睡觉，中午12:30吃午饭，活动30分钟，13:00继续睡觉;19点起床洗漱，吃晚饭;19:30准备上班;每日必需保证8个小时睡眠。
宋艺
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