匿名用户 | 浏览9488次 | 提问时间：2016-03-05 13:55:35 | 回答数量： 2个
女 21岁
生完宝宝21天，宝妈便秘，出血，比生宝宝时候感觉还痛，不吃药的话怎么改善啊，
健康指导：你好; 便秘虽不是什么大病，但却十分痛苦，在生活上要注意。建议饮食中必须有适量的纤维素，每天要吃一定量的蔬菜与水果早晚空腹吃苹果一个或每餐前吃香蕉几个。主食不要过于精细要适当吃些粗粮
你的情况可能是胃痉挛或胃抽搐，可以的话最好去医院检查下胃部，
饮食方面建议不要吃生冷、过硬的食物，注意饮食规律，适当吃富含纤维的食物，帮助胃部正常蠕动。
