匿名用户 | 浏览6015次 | 提问时间：2016-03-02 11:04:30 | 回答数量： 2个
女 19岁
最近这段时间每天都是睡2.3小时就会醒了，醒了之后就睡不着了。然后要到中午或者下午才会困。一睡又睡到晚上8点。每天如此。
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.
有可能和多种不良因素，精神因素有关症状，是可以服用中成药安神温胆丸，逍遥丸调理，枸橼酸坦度螺酮胶囊调理，易消化易吸收饮食，配合针灸按摩治疗。
