匿名用户 | 浏览7874次 | 提问时间：2016-03-01 21:00:21 | 回答数量： 2个
男 25岁
因思想压力大，情绪底落，紧张，引起了失眠入睡困难。
1 改善睡眠质量和 或 增加有效睡眠时间； 2 恢复社会功能，提高患者的生活质量； 3 减少或消除与失眠相关的躯体疾病或与躯体疾病共病的风险； 4 避免药物干预带来的负面效应。
建议您如果持续性的失眠时，最好还是去检测一下。睡眠能保障我们的身体健康，没有充足的睡眠会让人感到身心乏力，人必须靠睡眠来获取休息和能量，一个人在一天的脑力和体力劳动之后，已经处于极度疲惫的状态，如果晚上没有睡好就会导致人体的大脑缺血缺氧，从而加速了脑细胞的死亡，因此身体的免疫力也在逐渐的下降。
