匿名用户 | 浏览3776次 | 提问时间:2016-02-29 17:58:21 | 回答数量: 2个
男 25岁
失眠症状失眠用什么药?有没有什么比较好的治疗失眠的办法啊!如果有的话,能不能告诉我呀!
导致失眠的因素很多,中医考虑失眠病在心,涉及肝脾肾,或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠,或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠,或者多见于中老年人的肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证,加以治疗,才会从根本上调理根治,多到户外活动,保持乐观的心态对待生活,合理安排工作时间。
治疗失眠,首先建议自我调整:养成按时睡觉的习惯,使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态,调节自己的情绪,部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍,调整自己的饮食,晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物。