匿名用户 | 浏览6618次 | 提问时间：2016-02-29 10:08:37 | 回答数量： 2个
男 18岁
我的心情很焦虑，，，总觉的心情很低，心里老是压这怎么解
您好，不排除有些抑郁和焦虑等神经症的倾向。
早期可以听听音乐做运动分散下注意力，必要时可以到医院适当的进行心理疏导，严重者必须通过服药或者物理治疗等方式改善上述的情况的。
面对焦虑，可以找些事情做，转移注意力，例如散步、下棋、骑脚踏车、阅读等，找家人朋友顷诉，加以发泄，运动也有助于克服焦虑症，如果平日就有运动的习惯，不妨多做运动。
