匿名用户 | 浏览3863次 | 提问时间：2016-02-29 09:11:17 | 回答数量： 2个
男 22岁
自从那次考试没有考好，我就总是睡觉睡不好，以前我是班上数一数二的叫饺子，很多朋友都羡慕我这，老师也总是表扬我，但是那次后我发现老师都不喜欢我了
晚上不打扫卫生。清扫房间使用的喷雾剂和化学清洁剂都可能刺激呼吸道，从而影响睡眠。4 卧室里不要摆放花卉。卧室里一般不摆放花卉，因为它们可能引起人们的过敏反应。一般的绿色植物晚上在黑暗中还会与人争夺氧气。
一、睡眠浅并且容易做梦。病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼便是梦，一有动态就醒，有的早醒，不论何时入睡，早上两点到三点之间准醒，醒了以后再也无法入睡。二、睡觉质量差。许多病人虽然能够入睡，但是睡醒了以后感觉不到轻松感，反而更加疲累。三、入睡困难。失眠症病人入睡时间比正常人的失眠时间要向后推1—3个小时，病人表达说也很想睡觉也很困，可躺在床上便是睡不着，心里总是想一些乱七八糟的事情。四、白天精神不振。失眠症患者白天犯困，总想睡觉，精神萎靡，可是一到了晚上就无法入睡，精神百倍。五、缺少睡眠真实感。短少睡觉的真实感，很多的失眠症病人其实睡着了，醒来以后却坚称自己没有睡觉，这就是典型的睡眠感缺失的表现。
