匿名用户 | 浏览1644次 | 提问时间：2016-02-28 19:09:51 | 回答数量： 1个
男 25岁
晚上两点以后难以入眠 思维很运转太空，怎么有效改善失眠症状？
2016-02-28 19:14:36
寻求并消除失眠的原因，造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
宋艺
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