匿名用户 | 浏览8096次 | 提问时间：2016-02-28 11:16:59 | 回答数量： 2个
女 43岁
经常腿抽筋，还有点静脉曲张，这样是不是缺钙呢？
老人出现这样的症状是因为身体缺钙还有长时间站立下肢受风着凉造成的
是需要服用高钙片补钙然后在注意下肢不要受风着凉了，平时休息的时候最好抬高患肢改善下肢的血液循环大概需要半年以上的时间才能够好转的。
您好，老年人新陈代谢逐渐变缓,消化功能减弱,钙的需要量也相对增加，需要增加改的补充。下肢静脉曲张与缺钙无关是由于由于大隐静脉瓣膜功能不全造成，表现为浅表静脉的迂曲扩张，小腿站立时有沉重感，易疲劳，严重可形成湿疹溃疡。
最安全有效的补钙方式是在日常饮食中加强钙的摄入量，而且食物补钙比药物补钙更安全，建议坚持喝牛奶，多吃奶制品、虾皮、黄豆、青豆、豆腐、芝麻酱等含钙丰富的食物。少喝咖啡和可乐，不要吸烟，这些都会造成骨量丢失。晒太阳和户外运动也有利于钙的吸收和利用。这些都是安全的补钙方法。不严重的下肢静脉曲张可以穿弹性袜。
