匿名用户 | 浏览3390次 | 提问时间：2016-02-28 08:57:34 | 回答数量： 2个
男 63岁
晚上睡觉睡到半夜醒来之后就睡不着了,怎么办?_
睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益
食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米 粟米 熬粥，有令人入睡的疗效。
白天尽量不睡，晚上上床晚点，早晨，醒来就起床
也可以吃点安神补脑的药调节一下，周围安静的环境配合，形成规律
