匿名用户 | 浏览9666次 | 提问时间：2016-02-27 18:16:50 | 回答数量： 2个
男 25岁
这些天来我几乎每天晚上都失眠，睡觉的时候总是心烦意乱的，很难睡得着觉，我以前没有失眠过的，现在这样真的是很痛苦，有什么方法可以解决失眠问题的。
你好，睡前可以饮一杯温热的牛奶。牛奶中的钙是一种镇静物质。饮温热饮料是一种很好的习惯，可以使身体放松，犹如一天生活结束时的奖赏。
南昌失眠可以治愈，不要担心。和压力大，精神紧张有关系的，可以口服谷维素，健脑补肾丸试试，注意休息，适当运动，放松心情，慢慢会改善 祝你健康
