匿名用户 | 浏览3176次 | 提问时间：2016-02-27 18:03:08 | 回答数量： 2个
男 25岁
手机强迫症要怎么治疗我现在有手机强迫症，也许之前就有了，就是没在意，手机24小时随身携带，上厕所睡觉都是带着，有时候只是到门口超市买点东西，出了门发现没带手机，有冲动就想回去拿，我自己告诉自己没事就一会儿，可是还是控制不住，就回去拿了又出来买东西。
患者明知强迫症状不对但无法控制，因为一旦控制不去做，就会出现紧张，心慌等严重的焦虑表现，为了避免焦虑的发生，患者只好去想、去做。这个特点称之为有意识的自我强迫和反强迫。患者能够意识到这种强迫的意识和冲动来自于自我，而不是来自于外界，是自己的想法。试着努力控制自己，当你想强迫症自己的时候，用鼻子吸气，并把注意力集中于你的吸气过程，呼气时注意心理感受，且呼吸要自然，放松。
临床上常用的方法包括：精神动力学治疗，认知行为治疗，支持性心理治疗及森田疗法等。其中，认知行为治疗被认为是治疗强迫症最有效的心理治疗方法，主要包括思维阻断法及暴露反应预防。思维阻断法是在患者反复出现强迫思维时通过转移注意力或施加外部控制，比如利用设置闹钟铃声，来阻断强迫思维，必要时配合放松训练缓解焦虑。
