匿名用户 | 浏览4913次 | 提问时间：2016-02-27 15:20:24 | 回答数量： 2个
男 35岁
失眠心情不好多疑多虑注意力不集中心烦两年，诊断为抑郁焦虑，有啥好的办法解决
失眠是指睡眠的始发和维持阶级发生障碍，致使睡眠的质量不能满足机体的需要。调整睡眠问题，要从调整生活习气和情绪动手。要心神安宁，白天要维持心情舒适而平稳；睡眠时不要去考虑几点了、本人是否睡着了、睡了多久等问题。为了安神能够考虑食疗，莲子就有安神作用；此外，睡觉前一小时左右喝牛奶、用稍热的水烫脚、创造恬静的睡眠环境，也都有助于睡眠。
引起失眠的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。建议找中医辨证用中药治疗。也可以选服养血安神片，解郁安神颗粒，安神补心片，脑心舒口服液，安神补脑液等治疗。
