匿名用户 | 浏览6968次 | 提问时间：2016-02-26 17:16:07 | 回答数量： 2个
男 25岁
治疗失眠症状的方式、治疗失眠症状的方式、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中，它的最大影响是精神方面的，睡过之后精力没有恢复，容易被惊醒。
治疗时应配合医生针对性地选择心理治疗，不要无端的紧张和忧虑情绪，使自已沉湎于消极念头之中。要抓紧捕捉这些烦扰你的念头，大声地把它说出来，或写下来，这就是“疏泄”,将有助于你摆脱困扰。除杂念，意守丹田，在黑暗中努力睁大眼睛凝视某个目标，当眼皮困乏时，抑制过程则渐渐地弥散，使其渐入梦境。
建议注意多食蔬菜及水果补充维生素，保持良好心情，多参加体育锻炼的。如果情况比较严重没有好转应立即到当地正规中医精神病医院就诊治疗。
