匿名用户 | 浏览4541次 | 提问时间：2016-02-26 16:57:06 | 回答数量： 2个
女 36岁
有没有简便一点调理碱性体质的方法呢？？？？？？
你好，一般我们人的人体血液的pH值在7.35-7.45之间，呈现出弱碱性！??????
?因为食物本身以及食物代谢会产生酸性物质，以及环境因素，不良的生活习惯等等，让大部分人偏向酸性体质！建议养成良好的生活习惯！不要熬夜！饮食清淡富营养！忌辛辣刺激！建议平时多吃碱性的食品，如，水果蔬菜益生碱等。
正常健康人血液的PH值是7.35－7.45，也就是弱碱性体质，在日常饮食中，少荤多素，一般肉类、高脂肪类、油炸类食品都应少食，多食蔬菜、水果，而且有很多蔬菜水果本身就是碱性的，久而久之，会使身体处于一个健康活力的状态。酸碱平衡，身体才能健康。
经常吃碱性食物比较好，强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。中碱性食品：大豆、蕃茄、香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯
