匿名用户 | 浏览1892次 | 提问时间：2016-02-26 16:27:43 | 回答数量： 2个
男 27岁
有什么方法可以治疗失眠？如果有的话能不能告诉我呀！我已经被失眠困扰很久了
失眠出现患者应更多的重视起来，否则病情可能会越发严重，而给患者的身心造成较大的伤害，所以建议患者能尽早到专业的医院进行诊断和治疗，有效的进行治疗，不可自己盲目用药，以免对病情产生不利的影响。患者不要饮茶酒、浓咖啡、浓茶等兴奋性饮料含有咖啡因，可兴奋中枢神经系统，使病人有欣快感，因此，失眠患者不宜饮用。
可能是你最近的精神压力过大，植物神经出现了絮乱，可以在生活中做一些适当的调整，如果长时间无法自己调理，最好还是去正规的医院接受诊治。建议睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害，诱导人体进入睡眠状态。调整好自己的生活习惯，多去锻炼身体，多食用有营养的食物，放松自己的身心，让自己的身体与精神都放松下来。
