匿名用户 | 浏览2684次 | 提问时间：2016-02-25 14:14:28 | 回答数量： 2个
男 0岁
我老婆不知道是怎么了，晚上就是睡不着觉的，每天晚上也是喝牛奶了，但也没什么效果的，不知道这个失眠是怎么得上的，难道是现在到了更年期了啊。
建议如果容易失眠，晚上睡觉的时候不要想太多的事，尽量让自己平静下来，可以适当的通过冥想使自己放松，睡觉前可以适当的喝杯牛奶，晚饭后散散步，晚上泡泡热水脚，左右拍拍涌泉穴，知道酸痛就好，帮助人很好的睡眠。
您好，失眠的话可能大脑神经衰弱所引起的，建议要去专业的精神类医院做个检查的好，要适当的放松下自己，多到外面去散散心，多去做做些健康的运动来。祝早日康复！
