匿名用户 | 浏览8480次 | 提问时间：2016-02-24 21:19:55 | 回答数量： 1个
男 0岁
怎么样能缓解自己郁闷的心情了，再这样下去我真的要得抑郁症了，每天都想着很多不好不开心的事情，要怎么能缓解自己的现象？
你好每天早上起来面对镜子对自已说"我很好,我很好,我很好,我真的很好"然后笑笑,开始新的一天,其实自己的心态最重要,学着多与人沟通,开朗点,往好的方面想,不要觉得自己是最伤感的人,你有什么事这么伤感说出来也许会好点,不要自己一个劲的认为,也许与友人说出来他们还可以跟你聊聊,到那时也许你自己也会笑自己好傻,那不过是小事,嘿 要相信雨后会有彩虹啊,不要那么伤感哦
